PRANAYAMA, El Pequeño Libro Sobre La Respiración – Fáciles ejercicios de respiración para enfocarte, rejuvenecerte y combatir el estrés Este libro ofrece la esencia pura del Pranayama, aportando simples pero efectivos ejercicios adaptados a la vida actual, cuya práctica te permitirá controlar de manera consciente la respiración para conseguir revitalizar todo tu ser en cualquier momento y lugar que lo necesites, y te ayudará a mantener una vida menos estresada. Para muchos occidentales, la respiración es algo natural que se aprende desde el primer instante de vida y que no exige ningún perfeccionamiento. Para los sabios orientales, por el contrario, la respiración es un todo: entramos en la vida inspirando y salimos de ella expirando. Entre uno y otro momento, respiramos millones de veces. Pero. ¿cómo lo hacemos? De la respiración dependen la relajación, la salud del corazón y el buen funcionamiento del sistema nervioso. Una buena respiración es fundamental en la convalecencia, el embarazo, la digestión, la sexualidad… Por ello, es necesario conocer a fondo el arte y la ciencia de la respiración: el Pranayama. Esta guía le conduce paso a paso desde los ejercicios básicos hasta el dominio total de su respiración, para alcanzar una auténtica “inteligencia respiratoria” que le permitirá ganar salud, energía, bienestar y alegría de vivir.
Características de la Descarga: Formato: .PDF Compresión: .RAR Hospeda: BF, RS, MC Peso: 32.87 MB Idioma: Español
quiero este libro, alguien lo puede subir nuevamente
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